Curso de Yoga Chinesa

Comentários sobre Curso de Yoga Chinesa - Presencial - Aiuruoca - Minas Gerais

• Objectivos
  . sentir a corrente de chi dentro do corpo
  . desfrutar da corrente de meditação
  . limpar o corpo e a mente de energias nocivas
  . eliminar obstruções nos meridianos
  . harmonizar o fluxo de energia
  . equilibrar os níveis de energia no corpo
• Dirigido a
  O Chi Kung é tanto uma arte antiquíssima como uma ciência moderna. Lida com o treinamento e a aplicação da energia cósmica para nossas inúmeras necessidades, particularmente a saúde, a força interior,o desenvolvimento mental e o crescimento espiritual, e pode ser utilizado por qualquer pessoa, independente de raça,cultura ou religião. Chi significa energia e Kung significa arte. Portanto, Chi Kung é a arte da energia”.
• Conteúdo
  Neste curso abortaremos dois conjuntos de movimentos:
  
   . um grupo de movimentos suaves e vigorosos para manutenção da saúde física ( Yang Shen Chi Kung)
  
  . um grupo de movimentos suaves e contemplativos para desenvolvimento da mente e da força interior (Tai Chi Kung)
  
  Chikung (ou Qigong) quer dizer algo como “arte de manipular com êxito a energia”.
  
  O Chikung inclui movimentos e posturas energéticas praticada por cerca de 20% da população chinesa (habito diário) e pelos convalescentes de grande parte dos hospitais chineses (como complemento terapêutico plenamente integrado pelo corpo médico).
  
  É técnica de raiz milenar, baseada em posturas e movimentos de animais. Até aos anos 80 do século passado os exercícios de Chikung ficaram apenas dentro de certas famílias chinesas, ou eram transmitidos individualmente de Mestre a discípulo, um pouco à imagem do que se passava com as artes marciais.
  
  O objetivo do Chikung é desfazer ou prevenir os bloqueios de energia, para que esta flua plenamente e nas direcções convenientes – com isso evitando a doença ou contribuindo para curá-la.
  
  Nesta prática se promove a flexibilidade, mas sobretudo a “energia interna”, que visa efeitos diretos sobre os meridianos (canais de energia do corpo), promovendo a boa circulação da energia (ou Chi).
  
  O movimento constante e fluido do Chi kung estimula os sistemas circulatório e respiratório, além de dar ao corpo grande flexibilidade.
  
  Por outro lado, o Chikung beneficia o metabolismo e previne (ou atenua) a maior parte das doenças típicas da meia idade, cmo o endurecimento das artérias e articulações.
  
  Há exercícios de Chikung sentado, em pé ou em movimento.
  
  Outros efeitos do Chikung, quando praticado regularmente:
  
  · Melhora o autoconhecimento do corpo
  
  · Corrige a postura
  
  · Produz um progressivo relaxamento das zonas em tensão
  
  · Beneficia o sistema nervoso central
  
  · Desenvolve a capacidade de concentração
  
  · Regulariza o apetite
  
  · Torna a pele mais macia
  
  · Aumenta a energia e reduz o número de horas de sono necessárias
  
  · Torna a mente mais perspicaz e acalma o espírito
  
  · Reduz significativamente o stress
  
   . fortalecimento
  
  . flexibilidade física e mental
  
  . fortalecimento dos órgãos internos
  
  . prevenção de doenças
  
  . serenidade mental
  
  . controle do stress
  
  . aumenta a capacidade de resistência para prática de esportes
  
  . fortalecimento do sistema imunológico.
  

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