Musculação - Online

Comentários sobre Musculação - Online

• Objectivos

  O presente curso tem como objetivo conhecer a hipertrofia muscular e os tipos de exercícios físicos, assim como o treinamento de força. É uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. No entanto, não pode ser considerado um esporte.

• Conteúdo
  Musculação

  • Carga horária: 8

  O presente curso tem como objetivo conhecer a hipertrofia muscular e os tipos de exercícios físicos, assim como o treinamento de força. É uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. No entanto, não pode ser considerado um esporte.

  Este curso possui certificado de conclusão.

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  Conteúdo programático:

  Introdução
  Os tipos de exercício físico
  Força
  Individualidade biológica
  Unidades motoras
  Hipertrofria

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