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Curso Treino de força e hipertrofia muscular: carga utilizada vs número de repetições - Online

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  • Conteúdo
    - Inchaço muscular (``Pump``) e sua relação com a hipertrofia: mito ou realidade? 
    - Existe um limiar mínimo para hipertrofia muscular?
    - Alongamento na musculação: estratégias para aumentar o rendimento muscular
    - Treino da moda: 100 repetições e outros métodos com maior volume (``GVT``, ``descending-set system``)
    - Kaatsu-training: riscos X benefícios
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