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Curso Musculação: aspectos fisiológicos e metodológicos - Online

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  • Conteúdo
    - Adaptações neuromusculares 
    - Sobrecarga metabólica e tensional
    - Hipertrofia muscular
    - Montagem de programas: Iniciante, intermediário e avançado
    - Métodos de treinamento avançados: Super série, Pirâmide, Drop set, Série gigante, entre outros...
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