As melhores aulas com os melhores professores! Em primeira mão, tudo o que está em Alta nos grandes centros. Suas aulas ganharão nova performance e seus alunos notarão a diferença proporcionada por uma reciclagem de qualidade. Venha curtir, vibrar e conferir as novidades do mercado!
Temas Abordados:
Kangoo Jumps – treino aeróbio funcional utilizando, como equipamento, uma mistura do minitrampolim e botas de Ski, novidade no mercado do fitness.
Gymstick muscles: localizada funcional - propõe maiores desafios de resistência, força e equilíbrio, utilizando equipamento finlandês desenvolvido especialmente para esta aula.
Stretching band-step – exercícios de alongamento, buscando melhorias posturais utilizando implementos.
Core Training Class – busca fortalecer o core através de exercícios do treinamento funcional, com equipamentos comuns nas academias.
Step Easy Way – surpreenda-se com esta forma simples de execução das coreografias.
Aerolocal circuit training – circuito realizado com materiais comumente utilizados nas academias, buscando o condicionamento físico.
Body weight - combina métodos convencionais e funcionais utilizando o peso do próprio corpo.
Jump Club Mix - aula intervalada com coreografias seguras e funcionais, com as melhores músicas das baladas!
Step Dance – treino aeróbio e de força, dançando em cima do step ao som dos ritmos do momento.
Jump Fitness Party - proporciona alto gasto calórico e melhora da postura associados a muita resistência, equilíbrio e coordenação motora. Edu Costa
ABS Tone – aula de força e resistência dos abdominais compensados pelo trabalho lombar.
Euro Step – aula de fácil assimilação baseada na metodologia do Step praticada na Europa. Luciano
