Curso de Top Suspension (treinamento suspenso)

Comentários sobre Curso de Top Suspension (treinamento suspenso) - Presencial - Curitiba - Paraná

• Conteúdo
  Baseado no treino de força e propriocepção com características funcionais, utilizando as principais estruturas do "core". Pode ser aplicado em aulas em grupo, personal trainer, treino pessoal. Indicado para todos os grupos e produz resultados em sessões que duram 30min. Utiliza um material portátil que pode ser utilizado em qualquer lugar, desde a porta de casa até o cross over na sala de musculação.

   

  Temas Abordados:

  Histórico

  Material

  Fixação

  Utilização

  Pegadas

  Postura

  Progressão de Exercícios

  Mini-aula

  Propriocepção, Core, Funcional

  Exercício Global e Analítico

  CCF - CCA

  4 pilares do treino funcional

  BASES

  Alavancas

  Coluna Neutra

  RPE

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