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Curso de Top Suspension (treinamento suspenso)

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Comentários sobre Curso de Top Suspension (treinamento suspenso) - Presencial - Curitiba - Paraná

  • Conteúdo
    Baseado no treino de força e propriocepção com características funcionais, utilizando as principais estruturas do "core". Pode ser aplicado em aulas em grupo, personal trainer, treino pessoal. Indicado para todos os grupos e produz resultados em sessões que duram 30min. Utiliza um material portátil que pode ser utilizado em qualquer lugar, desde a porta de casa até o cross over na sala de musculação.
     
    Temas Abordados:
    Histórico
    Material
    Fixação
    Utilização
    Pegadas
    Postura
    Progressão de Exercícios
    Mini-aula
    Propriocepção, Core, Funcional
    Exercício Global e Analítico
    CCF - CCA
    4 pilares do treino funcional
    BASES
    Alavancas
    Coluna Neutra
    RPE
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