Curso de Preparação Física: força e potência nos esportes coletivos e individuais

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• Conteúdo
  Curso teórico-prático que fornecerá os conhecimentos necessários para obter melhoras no desempenho de atletas de todos os níveis, em modalidades individuais e coletivas, através de ajustes funcionais, realizados na preparação física no trabalho de força e potência.

   

  Temas Abordados:

  
  

  Aspectos fisiológicos do treinamento de potência

  Variáveis na elaboração dos treinamentos de força e potência

  Pré-requisitos para aplicar o treinamento de potência em uma periodização em esportes coletivos e individuais

  Métodos de treinamento de força: força máxima, potência a resistência de força nos esportes coletivos e individuais

   

  Força X Velocidade X Resistência

  Ações musculares no exercício pliométrico

  Trabalho pliométrico de salto, lançamentos e com sobrecarga

  Demonstração de treinos de força e potência

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