Curso de Preparação Física e Técnica para Lutadores: do tatame para o Octagon

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  As modalidades de luta têm alcançado grande destaque nos últimos anos, mas as pesquisas científicas ainda são poucas e algumas perguntas permanecem: Será que os atletas estão se preparando de forma adequada? O treinamento de um lutador pode ser aplicado para outro? Quanto mais o atleta treinar melhores serão os resultados? Como maximizar os resultados? Baseado na experiência de quem trabalha com lutas, elaboramos este curso para trazer ciência e profissionalismo ao treinamento de lutadores com o que há de mais moderno na preparação física e técnica das modalidades de artes marciais de percussão (Muay Tai, Karate, Taekwondo, Kung Fu), de solo (Judo, Jiu Jitsu, Sambo) e para os Grapplers, Wrestlers e Strikers do MMA.

   

  Temas Abordados:

  Periodização do treinamento;

  Princípios do treinamento esportivo aplicado às lutas: intensidade, volume, tempo, descanso.

  Tipos de força em modalidades de combate, tipos de ação muscular: aptidão aeróbia e anaeróbia para lutadores.

  Qualidades físicas nas lutas – força, velocidade, flexibilidade e potência;

  Treinamento das capacidades e habilidades motoras para as lutas: fases da preparação técnico/tática

  Motivação – ativação e desativação antes, durante e após as lutas.

  Feedbacks – no treino e na competição.

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