Curso de Natação: força e potência para jovens, masters e nadadores de águas abertas

Comentários sobre Curso de Natação: força e potência para jovens, masters e nadadores de águas abertas - Presencial - Curitiba - Paraná

• Conteúdo
  Buscaremos fornecer conhecimentos sobre programa de força, resistência, funcional e core através do manuseio de materiais como: bola de equilíbrio, Medicineball, Barra Olímpica e anilhas através da montagem de aulas práticas mostrando os exercícios mais indicados para atletas que praticam natação.

   

  Temas Abordados:

  Como elaborar um bom programa de condicionamento físico para nadadores

  Entendendo o uso do aquecimento, flexibilidade e fortalecimento

  Trabalhos com Medicineball

  Trabalhos Pliométricos

  Trabalhos com Elásticos e Bola Suíça

  Circuitos com bolas, halteres, barras e elásticos.

  Técnica de arremesso

  Técnica de arranco

  Métodos Antigos

  Sistemas novos

  Exibição na Prática

  Melhor conciliação para cada esportes

  Demonstração de alguns Vídeos e Imagem

Outro curso relacionado com natação