- Antropometria e Composição Corporal
Medidas e mensurações antropométricas; Técnicas de fracionamento corporal direto e indireto. Indicadores antropométricos, da composição corporal e saúde.
Carga horária: 15
- Atividade Aeróbia
Fundamentos do exercício aeróbio. Alterações promovidas pelo exercício aeróbio no sistema cardiovascular e prescrição de exercícios.
Carga horária: 15
- Atividade Física na Terceira Idade
Gerontologia numa perspectiva bio-psico-social - Neste módulo abordar-se-ão as definições de terceira idade, a população senil, expectativa etária de vida. Questões funcionais do envelhecimento, alterações orgânicas, composição corporal do idoso, patologias associadas ao envelhecimento orgânico. Atividade Física na terceira idade e prescrição do exercício para esta população.
Carga horária: 15
- Atividade Física, Aptidão Física, Saúde e suas Determinantes
Aptidão física, exercicio e atividade física; Saúde; Evolução das recomendações para a atividade física; Métodos para medir atividade física; Mortalidade e fatores de risco; Índice de Desenvolvimento Humano, Saúde e Qualidade de Vida; Doenças Crônico Degenerativas; Envelhecimento.
Carga horária: 15
- Biomecânica
Bases teóricas e metodológicas para a análise biomecânica no contexto dos treinos realizados por Personal Trainers (foco em atividades de academia). Análise biomecânica dos exercícios resistidos
Carga horária: 15
- Etica
Análise dos principais modelos éticos ocidentais, tais como: ética das virtudes aristotélica, ética da interioridade cristã, ética do dever kantiana, ética da responsabilidade de Hans Jonas e suas contribuições na formação humana, especialmente na profissional, de acordo com a missão marista (missão da PUCPR). Identificação da relação entre os modelos acima destacados com as necessidades específicas das diferentes áreas do conhecimento. Discussão sobre a crise dos valores da contemporaneidade.
Carga horária: 15
- Exercício Físico Personalizado para Populações Específicas
Fisiologia e atividade física: relevância e bases científicas. Atividade física e esportiva nas diversas faixas etárias: controle e recomendações. Atividade física e doenças crônicas. Atividades excessivas: cuidados. Atividades físicas em condições especiais
Carga horária: 30
- Fisiologia e Avaliação da Performance Individual
A fisiologia e a atividade física. Eventos fisiológicos que determinam a performance. Avaliação do desempenho dos mecanismos fisiológicos determinantes da performance.
Carga horária: 30
- Fisiologia e Bioquímica do Exercício
A energia e a atividade física. Alterações bioquímicas e fisiológicas que ocorrem entre o repouso e a atividade. Efeitos fisiológicos da atividade nos sistemas orgânicos.
Carga horária: 30
- Marketing Pessoal para o Personal Trainer
As necessidades do mercado nos cobram mais empenho e melhor performance profissional a cada dia. Diferenciar é o caminho. A falta de forma, apresentação, técnicas de atendimento, estratégias de relacionamento interpessoal, oratória e retórica evidenciam a ótima comunicação
Carga horária: 15
- Metodologia Científica
A pesquisa como fator de produção do conhecimento e a sua elaboração no modelo acadêmico.
Carga horária: 30
- Musculação - Aspectos Cinesiológicos
Estudo dos aspectos biomecânicos e funcionais básicos ligados à cinesiologia envolvidos com a prática da musculação em academia e ou com a musculação de alto treinamento buscando performance atlética
Carga horária: 30
- Nutrição e Qualidade de Vida
Identificar a necessidade de nutrientes para o metabolismo basal, de repouso e durante a atividade física. Nutrição, atividade física e qualidade de vida. Conceito de macro e micronutrientes. Alimentação, Saúde e Prevenção. Orientação nutricional para a atividade física e controle de massa corporal. Radicais livres e antioxidantes.
Carga horária: 15
- Pesquisa na Educação Física, Panorama Atual e Suas Perspectivas
Posicionamento da Educação Física, no quadro atual da pesquisa cientifífica
Carga horária: 15
- Seminários de Trabalho Final
Apresentação dos projetos de pesquisa das monografias. Palestras de visitantes e convidados.
Carga horária: 15
- Técnicas de Alongamento
Conhecimento das alterações funcionais e/ou estruturais ligadas à postura. Cinésio-anatomofisiologia do alongamento voltado a qualidade de vida com conseqüente técnicas de avaliação. Aplicação de técnicas profiláticas e corretivas de alongamentos.
Carga horária: 15
- Tipos de Força e suas Aplicações
Conceitualização de Força e suas divisões. Conhecer e aplicar os conceitos teóricos e práticos do treinamento com aparelhos resistidos (musculação), abordando montagens de programas para os diversos tipos de clientes. Aprimorando as prescrições para os trabalhos de resistência muscular localizada, resistência de força, hipertrofia e força pura, derivando suas aplicações voltadas a qualidade de vida e ao treinamento individualizado.
Carga horária: 15
- Treinamento Funcional