Curso Surfuncional: treinamento funcional para o surf

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Curso Surfuncional: treinamento funcional para o surf

Conteúdo Avaliação SURFuncional – detectando as deficiências nos padrões de movimento;

Respiração adequada e trabalho do core (aplicação e prática no surf);

Fundamentos do surf: nível iniciante, intermediário e avançado;

Exercícios aplicados na correção dos padrões básicos de movimentos;

Exercícios funcionais aplicados à surfistas iniciantes;

Exercícios funcionais aplicados à surfistas de nível intermediário;

Exercícios funcionais aplicados à surfistas de nível avançado;

A importância dos exercícios compensatórios para o surfista;

Aplicação individual e em grupo – sugestões de circuitos de treinos no método surfuncional;

Clinicas práticas.

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