Curso Gestação e bem-estar - exercícios pré e pós parto
ConteúdoObjetivo:
Conhecer as alterações no corpo da futura mamãe durante o período gestacional e os benefícios do programa de exercícios para minimizar os desconfortos e favorecer o bem-estar da gestante. Elaborar programas de exercícios adequado ao período gestacional.
Conteúdo:
- Considerações ao período gestacional. - Alterações orgânicas durante o período gestacional - Alterações posturais da gestante - Exercícios compensatórios para os desequilíbrios posturais - Exercícios respiratórios - Exercícios de alongamento e fortalecimento para MMII, MMSS e pélvico - Exercícios de relaxamento para a mamãe e para o bebê