Curso teórico-prático que fornecerá os conhecimentos necessários para obter melhoras no desempenho de atletas de todos os níveis, em modalidades individuais e coletivas, através de ajustes funcionais, realizados na preparação física no trabalho de força e potência.
Temas Abordados:
Aspectos fisiológicos do treinamento de potência
Variáveis na elaboração dos treinamentos de força e potência
Pré-requisitos para aplicar o treinamento de potência em uma periodização em esportes coletivos e individuais
Métodos de treinamento de força: força máxima, potência a resistência de força nos esportes coletivos e individuais
Força X Velocidade X Resistência
Ações musculares no exercício pliométrico
Trabalho pliométrico de salto, lançamentos e com sobrecarga
Demonstração de treinos de força e potência