Conteúdo do Curso -Apresentação
1-Unidade 1- Conceitos de Personal Trainer e Objetivos Específicos
1.1-Significado de Personal Trainer.
1.2-Perfil e tipos de Cliente
1.3-Objetivo específico do cliente atendendo algumas finalidades
1.4-Estrutura dos locais de treinamento
2-Unidade 2 – Princípios Científicos de Treinamento Desportivo
2.1-Princípio da Individualidade Biológica
2.2-Princípio da Adaptação
2.3-Princípio da Sobrecarga
2.4-Princípio da Interdependência: volume x intensidade
2.5-Princípio da Continuidade
2.6-Princípio da Especificidade
3-Unidade 3 – Avaliações e Medidas
3.1-Tipos de Avaliação.
3.2-Princípios das medidas e avaliação
3.3-Critérios para seleção de testes
3.4-Anamnese
3.5-Avaliação Antropométrica
3.6-Composição Corporal
3.7-Avaliação da Capacidade Cardiorrespiratória
3.8-Cálculo da Frequência Cardíaca e Zona de treinamento
4-Unidade 4 – TREINAMENTO
4.1-Periodização
4.2-Métodos de Treinamento